Витамин Р, полифенолы, биофлавоноиды, Р-витаминоподобные вещества.
29.06.15               Витамины

В современной классификации все полифенолы относят к Р-витаминоподобным веществам, среди них есть как водорастворимые так и жирорастворимые. Потребность человека в полифенолах точно не...

Витамин B1, тиамин.
20.06.15               Витамины

Витамин В1 является водорастворимым витамином. Суточная потребность взрослого человека в витамине В1 2-3 мг, терапевтическая доза 50 мг. Преобладание углеводов в пище повышает...

Витамин В2, рибофлавин.
20.06.15               Витамины

Витамин В2 относится к группе водорастворимых витаминов. Суточная потребность взрослого человека в витамине В2 1,8-2,6 мг, терапевтическая доза 50 мг.

Рибофламин ускоряет...

Как можно сократить время тренировки.
12.06.15               средний уровень подготовки

Все мы бывали в ситуации, когда времени на полноценную тренировку недостаточно, а прокачать определенную группу мышц нужно именно сегодня. Есть несколько приемов, позволяющих качественно...

Витамин РР, ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин В3.
28.05.15               Витамины

Витамин РР относится к группе водорастворимых витаминов. Суточная потребность взрослого человека в витамине В3 15-25 мг, терапевтическая доза 150 мг. В животных продуктах ниацин...

Современная классификация витаминов.
28.05.15               Витамины

Современная классификация разделяет витамины на 2 группы, по их способности образовывать растворы с водой или с жирами, на водорастворимые и жирорастворимые соответственно. В каждой из...

Дробное питание.
02.04.15               Питание

До сих пор идут споры, способно ли дробное питание ускорить метаболизм. Еще недавно считалось, что такой прием пищи позволяет разогнать обмен веществ похлеще тиреоидных средств. Недавно...

Как быстро сбросить вес. Аэробные и анаэробные нагрузки.
02.04.15               Физиология

Сразу оговорюсь, что без грамотно составленного плана питания сбросить лишний вес невозможно. Но поскольку речь в статье пойдет не о еде, допустим, что такой план у читателя уже...




    Наш партнер